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“森友学园”丑闻发酵,安倍政治前途几何?

2019-10-23 20:25 来源:东北新闻网

  “森友学园”丑闻发酵,安倍政治前途几何?

  原标题:脱贫攻坚,春季攻势战正酣截至3月20日,恩施土家族苗族自治州累计选调干部21454人,组建2438个尖刀班,进村入户,脱产扶贫。石家庄动物园相关负责人解释,目前正值春季,是动物特别是鹤类动物的发情高峰期,其攻击性行为也比较强。

其中节能环保、交通运输、文化体育和传媒等重点支出增幅均超过20%。我们的生产计划没有受到什么影响,目前还在按原计划进行。

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  州委统战部组建的女子尖刀班,登上海拔1300米的鹤峰县七峰村,带领村民测土壤种药材。

  当日,衡水市委常委、副市长杨士坤在大会上讲话。让宁帅痛苦的是,逢年过节妈妈会和亲戚一起夹攻,让他抓狂。

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  19种特效药包括:25个病种涉及的三代靶向药(HM61713)、盐酸埃克替尼、克唑替尼、重组人血管内皮抑制素、达沙替尼、培门冬酶、重组人凝血因子IX、注射用重组人凝血因子VIII、甲磺酸阿帕替尼、氟维司群、西妥昔单抗、贝伐珠单抗、阿比特龙、索拉菲尼、硼替佐米、盐酸沙丙蝶呤片、注射用阿糖苷酶、法舒地尔、尼膜同等。

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花生,生吃好还是熟吃好?

(2019-10-23 10:15:26)
分类: 食材点评

  花生,生吃好还是熟吃好?

     文/李园园营养师

  本来是我的一个#答疑解惑#,分享给大家。

花生,生吃好还是熟吃好?

  花生鲜吃别有一番风味,我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比,生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分,包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。

  不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多,又没有经过加热软化,一些消化功能弱的人或者吃得太多之后,这些粗纤维就会使得肚子胀等。

  吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等,其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果,当然,生吃的韭菜比花生更甚,还有刺激性的含硫物质。

  所以生吃熟吃,因人而异,看自己的情况。

花生,生吃好还是熟吃好?

  无论生吃还是熟吃,不过量是根本。 根据中国食物成分表(第二版)的数据,炒花生仁的脂肪含量在44.4%,在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些,不过在食物届依然属于高脂食物,不适合多吃。中国居民膳食指南(2016)建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右,那么坚果仁可以吃10克(熟制的),大概10~12颗花生。

  (知乎:https://www.zhihu.com/people/li-yuan-yuan-98-44/activities)

  说明:文章原创,图片来自网络,如果受用,欢迎您转发分享,其他商业转载请联系,谢谢。

  微博:@李园园营养师 公众号:园味下午茶

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